Kategoriarkiv: Kurs

Jeg tar opp kampen mot kiloene, vil du være med? 12 ukerskurs, kun 2500,-

Har du først lagt på deg mye og blitt overvektig vil kroppen alltid hige etter å komme tilbake dit. Jeg har vært en jojoslanker i hele mitt liv, og fikk kyssesyka i 2009 som gjorde at jeg måtte legge om kostholdet fullstendig for 5 år siden. Jeg har levd på nazi diett uten hvetemel og ost, og ettersom jeg ble friskere så begynner man naturligvis å spise det man tror man tåler igjen. Det som er viktig å skjønne er at om man spiser et kosthold bestående av ren mat, proteiner, fett og grove/sunne karbohydrater vil man kunne klare å holde vekta over tid, og uten at du skal måtte fokusere på slanking. Å være konstant på slanking er hverken hyggelig for deg eller de rundt deg, så lær deg et kosthold som passer både hjemme med familien, på jobben, og på fest.

Jeg la på meg 30 kg da jeg ble voldtatt som 18 åring. Disse kiloene ble jeg ikke kvitt før traumen var bearbeidet, men dette gjorde at jeg prøvde alt av slankekurer, og jojoslanking gjør at du setter ned forbrenningen. Alle vet jo at ingenting er varig så lenge du går tilbake til gamle vaner, noe mange gjør, fordi de mobiliserer viljestyrke i den perioden et kurs varer. Dette er helt feil måte å gjøre det på og ca 90% går opp i vekt igjen etter å ha gått ned! Jeg holdt faktisk vekta i over 4 år, noe som er veldig bra, og jeg vet ikke om jeg hadde gått opp så mye om ikke p pillene veltet meg av lasset. I allefall. Skal du gå ned i vekt å holde deg der så er du nødt å kutte ned på sukker, hvetemel og stivelse.

I april begynte jeg på p piller, i tillegg var stoffskifte lavt. Det gjorde at jeg la på meg 7 kg på kun 3 uker. Jeg ble så fortvila at jeg sluttet sporenstreks på p pillene! Men da var allerede hormonene ute på sykkeltur.

Etter 3 mnd i utlandet i sommer så ballet det på seg, og nå har jeg 10 kg som jeg skal ned. Heldigvis så vet jeg hvordan jeg gjør det, da jeg har satt sammen det perfekte livsstilskurs. Jeg teller ikke kalorier, veier ikke mat, men spiser alt jeg vil, av den maten som er anbefalt. Jeg føler et utrolig velvære når jeg spiser blodsukkerstabil mat og jeg fyser ikke på godteri i det hele tatt. Jeg føler ikke at jeg forsaker noe, og det første mange spør om på kurset er: Kan jeg drikke vin? Ja, du kan faktisk drikke litt vin! Du skal jo finne en fin måte som du kan leve på resten av livet, da skal vi også kunne kose oss.

Har du lyst å være med å gå ned noen kilo i høst sammen med meg? Jeg har gjort det før, og jeg har hjulpet hundrevis av folk ned i vekt og til en sunnere hverdag. Livsstilsykdommer forsvinner og symptomer bedrer seg! Du føler deg fresh og friskere, lettere og gladere. Du vil føle at kroppen din takker deg for at du spiser sunt. Det er ingenting som er forbudt når du deltar på kurset, men det handler om å lære om å ta bedre valg. Å lære om kosthold gjør at det blir lett for deg å ta bedre valg. Alle som går på kurset merker fort forbedringer og vektnedgang. Overraskende mange fortsetter å leve sunt og går aldri helt tilbake til gamle vaner. Om du bare kutter ned på en cola pr dag, så er det 10 000 sukkerbiter i året. En liten dårlig vane kan snu mye, forebygge diabetes og holde vekta stabil.

Mandag 25 september kl 20 starter jeg opp kurs på Jessheim. Blir det mange påmeldte vil jeg også kjøre kurs kl 18.
Du går på kurs i hele 12 uker, og møter opp kun hver 14 dag. Kurset koster kun 2500,-
Send meg en mail på lisbeth1975@gmail.com for påmelding!

Nå har du sjansen til å få en lettere og bedre hverdag. Anbefaler også menn å melde seg på!
Kurset passer for alle som ønsker en sunnere hverdag, lære å spise sunnere eller trenger gå ned i vekt.

  • Ingen telling av kalorier
  • Ingen veiing av mat
  • Veiing av kropp KUN hver 14 dag
  • Lære om blodsukkerstabil mat
  • Frie radikaler
  • Mentale utfordringer
  • Oppskrifter, matplan, gruppe på facebook

Oppstart livsstilskurs 24 april!

Livsstilskurs oppstart 24 april

Webinar – kan ses når det passer deg. (video)

Kostholdslære kl 19-21, hjemme hos meg.

Trondheimsvegen 96, 2050 Jessheim.

Om du ikke kommer til Jessheim 24 april, sender jeg produktene i posten så snart jeg får dem, de er bestilt fra USA. Alle produktene er våre er kosttilskudd og økologiske.

Superfood fra naturen, og antioksidanter. Vi skal snakke endel om på kurset hvorfor vi blir så «sure» i kroppen, hvordan vi påvirkes av frie radikaler og hvordan vi uskadeliggjør disse.

Når man ser den totale sammenhengen vil man lett kunne snu den helsetilstanden man er i dag til en bedre. Man vil fort merke forskjell. I løpet av 3 dager er utrensningen i gang, samt at du vil merke at sug av søtsaker forsvinner.

Du vil få noen videoer som du skal se første uka. Så vil du få handleliste, 14 dagers meny (for å skjønne ca hvilken mengde mat du bør spise) oppskrifter og motivasjon.

En gang i uken lager jeg en video (webinar) hvor vi møtes og kan stille spørsmål, samt at jeg svarer på alle spørsmålene som dere stiller i løpet av uken. Jeg har ikke mulighet til å hjelpe alle privat, noe jeg håper dere har forståelse for.

Jeg skal sørge for at dere får god og rikelig med info og at opplegget blir enkelt å følge.

Dette er tingene du vil lære om på kurset:
  • Frie radikaler
  • Antioksidanter
  • Livsstilssykdommer
  • Kostholdslære
  • Fettsyrer
  • Syre/Basebalanse
  • Planlegging
  • Sabotører
  • Sosiale settinger/Ferie
  • Diabetes
  • Blodsukkerstabil kost
  • Hva bør jeg spise?
  • Kunstig søtning
  • Anbefalt søtning
  • Kort opplæring/info om produktene og deres virke-stoffer/områder
Kurset koster 3990,- Inkludert i kurset vil du få produkter som vil kickstarte vektnedgangen, forebygge sykdom, samt gi mer energi.

Jeg gleder meg veldig til kursstart!

Fyll ut skjema under om du ønsker delta:

 

Kronisk utmattelsessyndrom?

Jeg har satt sammen et opplegg som skal være en enkel start nå de neste 4 månedene. Fra høsten av kommer jeg til å kjøre et mer omfattende kurs for kronisk syke. Visste du at kroppen går på autopilot og at du er i en flight og flightmodus mesteparten av tiden? At den minste lille tanke kan skru opp hele systemet slik at du skiller ut adrenalin? Visste du at høyt kortisol (stresshormon) også kommer av sukker?

Det er mye å lære når hele systemet har tatt kvelden. Jeg tenker at det er nettopp det som skjer. Kroppen får nok. Jeg har hoppet 8 meter fra en blokk pga brann, har mistet et ufødt barn (traumatisk rundt det) og opplevd to voldtekter. For at man skal takle tøffe påkjenninger så avlaster kroppen hjernen og man får sykdommer som setter seg i kroppen. Jeg er alternativ og har stor tro på tankens kraft. Jeg vet hvordan det er å dyrke sykdommen sin fordi man ikke vet noe annet. Hvor frustrert man er fordi man ikke orker noe. Hvordan man isoleres fra både arbeidsliv, familie og venner. Jeg har selv tilbrakt to år i sengen etter at jeg fikk kyssesyka i 2009.
Jeg har brukt 1 million kroner på alt av behandlinger og kosttilskudd. Jeg har tatt Lightning prosesskurs, gått til homeopat, kiropraktor, healing, tankefeltterapi, hypnose, osteopat, naprapat, helheltsterapeut, flere private leger, blodprøver og hårprøver, you name it, jeg har prøvd ALT.

Nå har jeg satt sammen en pakke med noen få kostholdsprodukter, og et livsstilskurs som forteller deg hvordan du kan avgifte kroppen for frie radialer, få mer antioksidanter, snu hormonbalsen, få gode bakterier i tarmen, og kvitte deg med parasitter. Kurset er enkelt å følge, og du trenger ikke veie deg eller telle kalorier. Du spiser sunn og ren mat, og vi har fokus på sunne/smarte karbohydrater.

Du betaler kun 2990,- for dette kurset, og det inkluderer produkter for 1 måned forbruk.
Skulle du likevel være misfornøyd med noen av produktene er de garanti på disse, innen 30 dager.

Man får ikke personlig oppfølging på kurset, da jeg ikke kan hjelpe hver enkelt, men alle spørsmål blir samlet opp hele uken og svart på både skriftlig og i webinar.

Du vil få god opplæring på kostholdsbiten, og matplan, oppskrifter, blogg, og motivasjon.
Kurset går over 8 uker, hvor vi samles i en facebookgruppe for felles målsetting og motivasjon.
Husk at dette trenger ikke være krevende. Du starter på produktene som vil avgifte og gi mer energi, og da vil resten komme sakte men sikkert. Viktig at dere ikke ser på dette som en kjempestor oppgave, men tenker at alle små endringer vil være gode endringer. Ting tar tid, og før eller senere må man starte for å klare å snu sykdommen.

 

Iaso Te, og hvorfor du MÅ prøve den!

Hei!
Tenkte jeg skulle fortelle dere litt mer om Iaso te og hvorfor du bør prøve den! Jeg har nå gått på den i et par dager, og en ting er sikkert, den fungerer!

I dag lever vi et travelt liv på farten med masse frie radikaler rundt oss. Frie radikaler er enkelt forklart uparra atomer i kroppen som gjør skade, men som kan uskadeliggjøres av antioksidanter. Frie radikaler kan være så mangt, men her er noen: sykdom, stress, tungmetaller, giftstoffer generelt, stråling, sol, medisiner, e-stoffer, kunstig søtstoff, alkohol, røyk, snus, forurensing, ja rett og slett alt vi blir utsatt for daglig, og ikke minst maten vi spiser. Maten inneholder så mye skit og så lite næring at vi blir syke. For å bli friskere trenger vi få ned antall frie radikaler i kropper, og øke antioksidantene. Frie radikaler kan lett måles med et stikk i fingeren.  Bare ved å få balanse på hva du spiser/fjerner fra kroppen vil du garantert føle deg mye bedre. Det er umulig å ikke føle seg bedre ved å spise sunnere mat. Man trenger ikke holde på mer enn 3 dager før man merker at søtsug er borte, og magen/kroppen føles lettere. Hva tenker du at de mentale fordelene for deg vil være ved å føle seg lettere og friskere? Hode følger med kroppen vår, de henger sammen.

Jeg har kommet over disse produktene nylig, og tester det ut. Derimot har dette firmaet Total Life Changes vært i USA i 13 år og har bare økologiske og organiske produkter. Jeg er imot at man skal fylle kroppen med massevis av kosttilskudd, men noe næring MÅ man ha, og her snakker vi superfood. Vi snakker rene urter, og chaga fra naturen. Chage er naturens sterkeste antioksidant. Du trenger kun 3 produkter for å dekke ditt totalt behov! Det er fantastisk. Bort med alle pilleglass!

Tilbake til Iaso te! Den inneholder 9 urter og frukter.

1 av 3 sliter med parasitter og orm, uten å vite om det. Parasittene kan i verste fall være dødelig. Teen dreper også candida, virus og bakterier.
Ingefær: Kjent for sin helbredende og rensende effekt. Smertelindrer gift og leddsmerter. Hjelper mot kvalme og fordøyelsesbesvær. Hjelper mot menssmerter, halssmerter og hodepine.

Kamille: blir brukt til behandling av en lang rekke tilstander og sykdommer. Denne bittersøde urten fungerer medisinsk som en tonic, smertelindrende, krampehemmende, anti-inflammatorisk, antibakteriel, anti- allergifremkaldende og beroligende. Hjelper mot angst og uro.

Persimonn: dyrket i Japan i 1000 år og bekjemper kreftceller, hermorider, styrker blodårer og åreknuter. Denne er mildt avførende og hjelper mot allergier.
Mariatistel: Er kjent for å rense blodet, styrker og renser leveren, brukes ofte av hivpasienter. Superkraftig antioksidant, og hjelper med galleproblemer, milt, psoriasis og blodrensende. Denne er super for de som sliter med hodeverk og migrene. Hjelper mot skrumplever, og forebygger leverskader.

Malva eller kinesisk Mallow Plant: Hjelper mot diare, ødemer (væskeansamlinger i kroppen), nyreproblemer, mage og tarmproblemer, irritert tarm, slimoppløsende ved emfysem og bronkitt.

Blessed Thistle: (Cnicus Benedictus eller Carduus Benedictus): Hjelper med fordøyelse, slimoppløsende, blodrensende, bedrer hukommelse, bedrer menstrasjonssyklus, overgangsalder, sure oppstøt og luft i magen. I urtemedisin brukes denne ved helbredelse av kreft, infeksjoner, inflammasjoner, hjertelidelser, hudlidelser, gjær/candidaproblemer og diare.
-Myrra er en hardfør busk, somvokser i ørkenen regioner, især i det nordøstlige Afrika. Den hjelper mot dårlige ånde og halssmerter, brukes som skyllevann. Bedøvende og muskelavslappende effekt.

Papaya: Tropisk frukt som gir energi, glød, finere hud og energi.

Den anbefales som det beste valg fra gruppen av gule og orange frukter som lover storesunnhetsfordeler, full av antioksidanter, b-vitaminer, folat, pontotensyre, mineraler, kalium, magnesium og fiber. Din mot sportsskader, andre årsaker til traumer og allergier. Forebygger tilbakevendende forkjølelser og øreinfeksjoner.

Ønsker du bedre helse? Trenger du en rensekur? Kickstart på vekttap? Man kan gå ned 3 kg første uken, og man går hyppig på toalettet.

 

Renseteen dreper parasitter, orm, candida, virus, bakterier, renser blodet, virker avførende, antiinflammatorisk, smertelindrende, styrker immunforsvaret mm. Man må nesten bare teste den ut.

Du får kjøpt den her: https://shop.totallifechanges.com/nyttliv

 Kun 450 kr for en mnds forbruk. Leveringstid er ca 7-12 dager.
(andre rensekurer koster det sammen for en uke)

Og når du først bestiller, ville jeg tatt med boks med CHAGA og Anti Burst. Dette er de tre produktene som vil dekke ditt næringsbehov og få ned frie radikaler og opp antioksidanten. Ønsker du ta helt av så meld deg på et livsstilskurs og juster kostholdet ditt samtidig. Søker 15 personer som vil teste ut en produktpakke til 3990,- og får livsstilskurs på kjøpet. 8 uker oppfølging, matplan, handleliste, forum, oppskrifter og mental trening.

Om du enda er i tvil? Google Iaso te 🙂

Gratis livsstilskurs for 15 personer.

Hei godtfolk!

Jeg bare må fortelle dere noe. Som mange vet har jeg endret livsstil og gått ned 30 kg. Men det siste halvåret har jeg pga stress fått tilbake lavt stoffskifte. Dette pluss oppstart av minipillen har gjort at jeg har gått opp 8 kg og nå er det påtide å snu dette. Jeg har snudd mitt stoffskifte tidligere med justering av kost, men nå har jeg i tillegg kommet over noen fantastiske produkter som skal hjelpe meg med dette. Flere av dere vet også at jeg har slitt med ME, fibromyalgi, stoffskifteproblemer, kyssesyka, cytomegalovirus og krystallsyken. Stress er rota til alt vondt, og immunforsvaret vårt sitter i tarmen. Det gjelder å rette opp balansen i tarmen og dette gir også store helseeffekter og vektnedgang. Det har fungert utrolig godt på mine tidligere kunder, men jeg ønsker å se om oppdagelsen jeg har gjort nå funker også på deg. Derfor ønsker jeg at du skal gjøre dette sammen med meg!

Det som er så fint med livsstilskurset er at du kan spise «hva» du vil, hvor mye du vil, uten å veie mat eller telle kalorier. Selvsagt innen det du får beskjed om at du kan spise. Dette er så enkelt at det blir morsomt, og du vil faktisk kjenne på dag 3 når søtsuget er borte at du blir glad av det nye kostholdet.

Det jeg trenger fra deg er at du vier din tid nå i 8 uker sammen med meg. Du tar bilder av deg selv, og du rapporterer til meg etter kurset om hvordan det gikk. Altså, jeg trenger referanser på at dette funket for deg. I tillegg må du kjøpe en produktpakke av meg til 3990,- Jeg skal fortelle etterpå hva du får for disse pengene! PS!

Jeg er imot slankepulver, så her er det bare helbredende produkter, som er 100% rene, økologiske og organiske. Jeg skal fortelle dere masse om produktene når dere har signet dere opp på kurset, men gir en liten pekepinn under hva denne pakken inneholder. Her må du bare stole på meg at produktene er utrolige!

Pakken med produkter inneholder:

  • Slankende og helbredende rensete som fjerner parasitter, mukus (plakk på tarmtottene), parasitter, orm, virus, borrelia og candida. Den senker blodsukker, blodtrykket og diabetessymptomer hos mange av testpersoner hittil. Kostholdet vårt i dag er så dårlig at kroppen selv, klarer ikke kvitte seg med avfallsstoffer. Renseteen bør drikkes daglig for å holde kroppen frisk. Jeg garanterer at den fungerer! (egen erfaring) Les mer om Iaso te her:
    http://lisbethsolheim.no/iaso-te-og-hvorfor-du-ma-prove-den/
  • Chaga – naturen kraftigste antioksidant. Chaga er en sopp (parasitt) som sitter på bjørka og holder treet frisk for sykdommer, i tillegg fungerer dette på samme måte i vår kropp! Chaga kjent for å være en sjamansk og hellig drikk som kan helbrede diverse sykdommer. Er betennelsesdempende, smertelindrende, god effekt på parasitter, borrelia, virus, bakterier og lignende. Renser blodet og minimerer risken for hjerte og karsykdommer. Den øker kroppens immunforsvar og har tusen ganger mer antioksidanter i seg enn blåbær. Bremser aldringsprosessen.
  • Flytende superfood/energiboost som gir 10 salater i en spiseskjee.
  • Homopatiske dråper som omprogrammerer hjernen til å ikke føle sult, søtsug og ønske om overspising.
  • Forbrenningsøkende kapsler – øker forbrenningen med opptil 300 kcal pr dag som tilsvarer en times gåtur.

For kun 3990,- får du gratis livsstilskurs på 8 uker, samt alle disse produktene, en måneds forbruk. Pris for par: KUN: 6990,- (produkter til begge)

Nå har du virkelig sjansen til å få en ny, lettere og friskere hverdag!

Livsstilskurset fungerer på denne måten:
Det går over 8 uker og jeg inviterer dere inn i en facebookgruppe.
Der vil dere få noen webinarer som gir dere opplæring på hva dere skal spise, samt kostholdveiledning.
Du vil få handleliste, oppskrifter og tilgang til blogg.
14 dagers meny for å komme inn i kostholdsplanen. Som dere ser på bildene under kan du spise vanlig, ren og sunn mat.

Du vil lære det du trenger for å forstå sammenhengen mellom frie radikaler (giftstoffer) og sykdom, og hvordan vi kan kutte ned på frie radikaler og øke antioksidantene som faktisk reparerer de skadelige oksygenatomene i kroppen. Her kommer også de helsebringende produktene på banen. Ikke bruk penger på tusenvis av ting før du har prøvd dette. Dette er nøye sammensatt etter mange års erfaring og prøvelser.

I løpet av hele uken kan dere stille spørsmål, som vil bli samlet sammen og besvart i en video hver uke.

Ønsker du være med send meg en mail: lisbeth1975@gmail.com eller ta kontakt med meg på facebook.

Kurset starter opp mandag 24 april.
De som bor på Østlandet er velkommen hjem til meg for personlig kostholdsveiledning denne dagen kl 19.00. Det varer ca 2,5 time.

Verdien av kurset er 7500,-

Bli frisk med Lisbeth!

Kjenner du noen som har behov for bedre helse og vektnedgang? Del gjerne <3
Bli med i gruppen vår på facebook: Helsemix

 

 

 

Er du klar for å bli sunnere, lettere og friskere? 16 ukers kurs!

Etter stor forespørsel på mine livsstilskurs starter høstens kurs mandag 19 sept, kl 20, så vil du ha hjelp til en bedre hverdag så ta kontakt! Opplegget funker så til de grader, så vil du gå ned noen kg har du sjansen nå! En av mine kursdeltakere har gått ned 9 kg på 2 måneder og det uten å føle at hun slanker seg! Dette funker, og det varer! Det er jeg selv bevis på etter 3 år siden vektnedgang.
Det gøyeste er at det er sunn, god og fargerik mat! Du teller ikke kalorier eller føler at du slanker deg, og det gjør du jo ikke heller, for sånn her skal man leve hele livet :)

Trøtt og slapp? Lite energi? Diabetes? Overvektig? Livsstilssykdommer? Matinoleranse?
Da er dette kurset for deg! Her lærer du hva du bør spise, og hvorfor. Det mentale i en livsstilsendring er noe av det viktigste. Alle klarer å gå på diett å spise det de får beskjed om i 8 uker. Men nå skal du få lære hvorfor og hvordan du kan leve sånn resten av livet. Dette blir det siste livsstilskurset du tar!
Kurset holdes i Jessheim Sentrum, og vi møtes hver 14 dag.

Ingen telling av kalorier, eller veiing av mat. Det er naturlig og sunn mat, og de karbohydratene vi spiser er langsomme. Vi teller ikke karbohydrater heller, men kutter ut søppelmat, og spiser ting som girer opp forbrenningen, og som kroppen ønsker som drivstoff.
Du vil få mer energi, føle deg bedre, og gå ned i vekt.
De tilbakemeldingene som stadig høres er: Dette er LETT!

Kun 1 person som har fulgt kurset over 3 mnd virker å ha falt tilbake til gamle vaner! Dette skal være varig endringer du tar med deg videre.
Søvn, psyke og mat henger sammen! Kan vi spise oss syke kan vi også spise oss friske.
Mange tror de spiser sunt, men fordi vi blir daglig lurt! Nå får du vite om skjulte sukkerbomber og vite hva du spiser. Da blir det lettere å gjøre gode valg!

Oppstart: Mandag 19 sept, kl 20.00
Kursdager:
Mandag 3/10, kl 20.00
Mandag 31/10, kl 20.00
Mandag 14/11 kl 20.00
Mandag 28/11 kl 20.00
Mandag 12/12 kl 20.00
Mandag 9/1, kl 20.00

Tilgang til oppskrifter, lærdom, ukesmeny, verktøy for planlegging, og mental coaching som gjør det enkelt å leve sunt! Gruppe på facebook for motivasjon.
Det beste med dette kurset er at det varer over jul! En tid som er utfordrende for mange. Du lærer hvordan du kan lage sunt godteri, og hvordan du koser deg med blodsukkerstabil kosemat.

Send mail for påmelding: lisbeth1975@gmail.com
Kurset varer 16 uker og koster 2990,-
Mer om kurset og referanser: referanser

Har du ikke mulighet til å være med på kurset kan du ta hele kurset på en helg: 31 september, på Holmfoss (2 mil fra Larvik). Ta kontakt for påmelding. 3500,- for hele helgen.

Her er noen feller det er lett å havne i:

  • Du spiser sunt, men for mye
  • Du trener mye, men spiser samtidig litt ekstra
  • Du spiser sunt og lite hele uken, men koser deg litt ekstra i helgene
  • Du spiser for lite, og dette resulterer i stadige sprekker
  • Du småspiser uten å vite det
  • Du regner ikke med de flytende kaloriene
  • Du drikker ofte vin
  • Du drikker store mengder lettbrus
  • Du stresser for mye og får for lite søvn
  • Du  er faktisk en av de FÅ som får for lite kalorier i seg og går på spareblus.
  • Du har et blodsukker som svinger hele dagen, dermed går du ikke ned i vekt.
  • Du har matintoleranse og det gjør at du ikke går ned i vekt.
  • Candida, pga sukker, p piller, antibiotika.
  • Kunstig sukker generelt
  • Inaktiv
  • Røyking
  • For mye alkohol10653721_820759314631297_5309208142414603460_n

Livsstilsweekend 13 jan, kostholdslære og matkurs! Holmfoss!

Ønsker du en kjapp innføring i hvordan du kan snu livet ditt? Få mer energi, bli friskere og ikke minst gladere? Er du lei av dietter og slankekurer og kunne tenke deg å spise sunn og natulig mat? Som ikke minst er enkel å lage? Lær det du trenger på en helg! Når du reiser hjem etter denne helga er du supermotivert til å legge om livsstilen! Er utrolig gøy å se hvordan folk forandrer seg på få dager med riktig kosthold.

Hytta ligger på Holmfoss ved Lågen, 2 mil fra Skien/Larvik, halvannen time fra Oslo.
Kjør gjennom Kvelde sentrum, 2 km rett frem, og rett til høyre når du kommer over broa.

Fredagkveld lærer vi å lage tapas. Det er lov å ha med seg litt vin denne helgen!
Lørdag blir det opplæring i:
Smoothies
Bake speltbrød
Sunn lunsj og litt sunt snop
Enkel og sunn 3 retters middag

Det blir foredrag om:
Fettsyrebalanse
Mat, tanker og følelser
Grovkarbo og blodsukker
Insulinresistens og overvekt
Antioksidanter og frie radikaler
Kunstig sukker og sukker
Hvetemel og melkeprodukter
Trening
Tankens kraft

Frokost/Brunsj og oppsummering av helgen på søndag før avreise.

PRIS: 3500,-
Inkludert:
Matkurs
Foredrag
Spa med bobler
Overnatting
2 ukers matplan og oppskrifter etter hjemreise

Kun plass til 10 stk for å få kvalitet på kurset. Først til mølla!
Man kan komme til hytta fra kl 17 på fredag, avreise ca 14 søndag.
Husk sengetøy og eventuelt en flaske vin :)

Påmelding til:  lisbeth1975@gmail.com

Ove TønneMotiverende, effektivt og morsomt kurs som gir raske, OVERBEVISENDE resultater!!;)

Anbefales!! Helgen var lærerik, inspirerende…ikke minst motiverende Lisbeth Solheim kan virkelig jobben sin
Nøl ikke…tror helsegevinsten er STOR :)


Merethe Hoff:
Veldig bra – og kan så absolutt anbefales:-) jeg var med i den første gruppen og fikk masse med nyttig informasjon som jeg idag er bevisst på – og praktiserer i min hverdag! Det betyr også at jeg nå jobber med å legge om mitt kosthold, for mye av det jeg trodde var sunt – var ikke det kurset anbefales.

0

12

3

4

5

6

7

8

Siste livsstilskurs før sommeren, oppstart onsdag 6 april!

Jeg starter siste livsstilskurs nå før sommeren, så vil du ha hjelp til en bedre hverdag så ta kontakt! Opplegget funker så til de grader, så vil du gå ned noen kg har du sjansen nå! En av mine kursdeltakere har gått ned 9 kg på 2 mnd! Dette funker, og det varer!
Det gøyeste er at det er sunn, god og fargerik mat! Du teller ikke kalorier eller føler at du slanker deg, og det gjør du jo ikke heller, for sånn her skal man leve hele livet :)

Trøtt og slapp? Lite energi? Diabetes? Overvektig? Livsstilssykdommer? Matinoleranse?
Da er dette kurset for deg! Her lærer du hva du bør spise, og hvorfor. Det mentale i en livsstilsendring er noe av det viktigste. Alle klarer å gå på diett å spise det de får beskjed om i 8 uker. Men nå skal du få lære hvorfor og hvordan du kan leve sånn resten av livet.

Ingen telling av kalorier, eller veiing av mat. Det er naturlig og sunn mat, og de karbohydratene vi spiser er langsomme. Vi teller ikke karbohydrater heller, men kuttet ut søppelmat, og spiser ting som girer opp forbrenningen, og som kroppen ønsker som drivstoff.
Du vil få mer energi, føle deg bedre, og gå ned i vekt.
De tilbakemeldingene som stadig høres er: Dette er LETT!

Ingen av de som har fulgt kurset over 3 mnd virker å ha falt tilbake til gamle vaner for godt! Dette skal være varig endringer du tar med deg videre.
Søvn, psyke og mat henger sammen! Kan vi spise oss syke kan vi også spise oss friske.
Mange tror de spiser sunt, men fordi vi blir daglig lurt! Nå får du vite om skjulte sukkerbomber og vite hva du spiser. Da blir det lettere å gjøre gode valg!

Oppstart: Onsdag 6 april, kl 20.00
Kursdager:
Onsdag 20 april, kl 20.00
Tirsdag 3 mai, kl 20.00, eller dagtid onsdag 4 mai kl 12.00
Onsdag 18 mai kl 20.00
Onsdag 1 juni kl 20.00
Onsdag 22 juni kl 20.00
Onsdag 13 juli, kl 20.00

Tilgang til oppskrifter, lærdom, ukesmeny, verktøy for planlegging, og mental coaching som gjør det enkelt å leve sunt!

Send mail for påmelding: lisbeth1975@gmail.com
Kurset varer 12 uker og koster 2500,-
Mer om kurset og referanser: referanser


Her er noen feller det er lett å havne i:

  • Du spiser sunt, men for mye
  • Du trener mye, men spiser samtidig litt ekstra
  • Du spiser sunt og lite hele uken, men koser deg litt ekstra i helgene
  • Du spiser for lite, og dette resulterer i stadige sprekker
  • Du småspiser uten å vite det
  • Du regner ikke med de flytende kaloriene
  • Du drikker ofte vin
  • Du drikker store mengder lettbrus
  • Du stresser for mye og får for lite søvn
  • Du  er faktisk en av de FÅ som får for lite kalorier i seg og går på spareblus.
  • Du har et blodsukker som svinger hele dagen, dermed går du ikke ned i vekt.
  • Du har matintoleranse og det gjør at du ikke går ned i vekt.
  • Candida, pga sukker, p piller, antibiotika.
  • Kunstig sukker generelt
  • Inaktiv
  • Røyking
  • For mye alkohol050-2
  • 1506454_696237650416798_1482140284_n
  • 1010998_709463915760838_496888618_n
Kanskje du også vil like disse innleggene:

Første dagen i resten av mitt liv

Æsj! Why? Lære aldri!

How to Make $367/Day Without A Job
Career News Online

Watch How People in Norway Make $16,400 in One Month!
The Millionaires Club

12 ukers livsstilskurs, inkl matintoleransetest

Hvorfor drikker jeg grønn smoothie?
.

2 tanker om “Ufør eller offer? Jeg SKAL ha livet mitt tilbake!”

  1. Sunniva
    Har vært i dvale mesteparten av mitt voksne liv jeg, med en kropp som ikke har fungert, elendig selvtillit og depresjoner. Det er en ubeskrivelig følelse når det nå løsner og alt blir lettere. Det har ikke kommet gratis, beinhard jobbing med meg selv har vært, og er fortsatt, påkrevd. Men du for en uvirkelig og berusende følelse når man ser at det nytter. Vet at jeg må konsentrere meg om kostholdsbiten også, men for meg var det naturlig å begynne andre steder først. Høres spennende og logisk ut mye av det du beskriver. Takk for at du deler:) følger med på bloggen din.

    Svar
    1. Anonym
      Hei :) Tusen takk for din tilbakemelding og at du deler! Har vært i dvale i mange år, og det å kjenne at man plutselig kvikner til, en dag hvor du kjenner energi, er helt fantastisk! Får du kostholdet på plass også vil du oppleve stor helseeffekt! Jeg heier på deg også! En vakker dag er vi helt friske igjen!

      Mvh Lisbeth

      Svar

Legg inn en kommentar

KUN 2 ledige plasser!

Oppstart livsstilskurs torsdag 7 januar kl 20!

Trøtt og slapp? Lite energi? Diabetes? Overvektig? Livsstilssykdommer? Matinoleranse?
Da er dette kurset for deg! Her lærer du hva du bør spise, og hvorfor. Det mentale i en livsstilsendring er noe av det viktigste. Alle klarer å gå på diett å spise det de får beskjed om i 8 uker. Men nå skal du få lære hvorfor og hvordan du kan leve sånn resten av livet.

Ingen telling av kalorier, eller veiing av mat. Det er naturlig og sunn mat, og de karbohydratene vi spiser er langsomme. Vi teller ikke karbohydrater heller, men kuttet ut søppelmat, og spiser ting som girer opp forbrenningen, og som kroppen ønsker som drivstoff.
Du vil få mer energi, føle deg bedre, og gå ned i vekt.
De tilbakemeldingene som stadig høres er: Dette er LETT!
Jeg har selv gått ned 30 kg og holdt meg stabil nå i 2 år siden jeg gikk ned.
Det ser ikke ut som jeg kommer til å øke i vekt med måten jeg spiser på nå.
Virker som kroppen er i balanse. Man får heller ingen lyst eller trang til å gå tilbake til tidligere kosthold. Ingen av de som har fulgt kurset over 3 mnd virker å ha falt tilbake til gamle vaner for godt! Dette skal være varig endringer du tar med deg videre.
Søvn, psyke og mat henger sammen! Kan vi spise oss syke kan vi også spise oss friske.
Mange tror de spiser sunt, men fordi vi blir daglig lurt! Nå får du vite om skjulte sukkerbomber og vite hva du spiser. Da blir det lettere å gjøre gode valg!

Så er du klar for å gjøre noen lette endringer, hvor alle små endringer har stor helseeffekt, er dette kurset for deg! Det beste er at hele familien har godt av å spise samme mat. Vi har ikke nei mat, men vi finner erstatninger som er bedre!

Vi ses!
Kurset inneholder matplan, oppskrifter, opplæring, mental læring, kostholdskurs og oppfølging i 12 uker.
Vi  møtes hver 14 dag.

I løpet av kursperioden får vi besøk av coach og healer Beate Pedersen. Hun holder et spennende foredrag om hvordan man kan være mer bevisst og ikke sabotere seg selv. Beate som bor i Drammen har noe ledig kapasitet for deg som trenger coaching og veiledning. Anbefales på det varmeste.

7/1 kl 20
21/1 kl 20
4/2 kl 20
18/2 kl 20
3/3 kl 20
18/3 kl 20
31/3 kl 20
Påmelding:
Send mail for faktura eller holde av en plass:
lisbeth1975@gmail.com
PRIS: 2500,-
Solheim Event og Reiser AS
1271 2425 626

IMG_8597.JPG126unnamedgggunnamedrggrg

Hei Lisbeth! Ser du skal igang med nye kurs snart. Nå er det straks et år siden jeg møtte deg første gang. Det er nå 12 kg siden ( !), jeg har ikke drukket brus på et år, OG sist men ikke minst, jeg har ikke hatt migrene på et helt år!!! I tillegg til ny og sunnere livsstil er jeg overbevist om at fravær av migrene skyldes at jeg kuttet ut lettbrusen. Så, Lisbeth, tusen takk for inspirasjon til ny livsglede. Så enkelt, men også så vanskelig. Ønsker deg et godt nytt år! Klem Stine.

Linda Hansen, Jessheim
Denne høsten 2014 bestemte jeg meg for å gjøre visse endringer i livet mitt, som nevn tidligere….rydde opp i gamle skjelletter og meldte meg på livsendringskurs for ny inspirasjon.
Nå 4 mnd etterpå, føler jeg meg som ny. Livsgleden er tilbake,jeg er gladere til sinns og for å ikke glemme hele 10 kg mindre av meg.
Kurset til Lisbeth Solheim anbefaler jeg på det varmeste, masse inspirasjon, både i matveien og tankesett…. noe jeg kommer til å ta med meg for livet… Tusen takk Lisbeth…du er topp

Ove TønneMotiverende, effektivt og morsomt kurs som gir raske, OVERBEVISENDE resultater!!;)

Anbefales!! Helgen var lærerik, inspirerende…ikke minst motiverende Lisbeth Solheim kan virkelig jobben sin
Nøl ikke…tror helsegevinsten er STOR :)


Merethe Hoff:
Veldig bra – og kan så absolutt anbefales:-) jeg var med i den første gruppen og fikk masse med nyttig informasjon som jeg idag er bevisst på – og praktiserer i min hverdag! Det betyr også at jeg nå jobber med å legge om mitt kosthold, for mye av det jeg trodde var sunt – var ikke det kurset anbefales.

Vi har gjort det, gjør det du også!

Påmelding til lisbeth1975@gmail.com

10440241_10152420449387105_490797796149598125_n

1743689_714203305286899_1485049879_n10003313_723076581066238_1514875618_n10285773_751023144938248_1861575859945931803_o

Skal du kun endre livet de to første ukene i januar?

Har du noen nyttårsforsetter? Jeg er egentlig ingen fan av det siden jeg jobber med langvarige livsstilsendringer. Hadde det ikke vært deilig å kunne kommet seg gjennom høytidene uten å legge på seg 5 kg og klare å holde samme vekten hele året, selv om du koser deg som folket kaller det så fint. Jeg kaller den kosinga mange driver med for å ta livet av seg selv med kniv og gaffel. Høres brutalt ut, men ganske sant.

Jeg hadde gruet meg til å gå på vekta, da jeg trodde jula hadde satt sine spor, men heldigvis var den på det samme som for 2 mnd siden. Jeg har spist litt kaker, desserter, og div annet som jeg spiser ekstremt lite av resten av året, men jeg har holdt meg unna brus og alkohol, og her er det utrolig mye kalorier spart.

I allefall, jeg har ingen nyttårsforsetter når det gjelder kosthold, for her har jeg klart å få sunne vaner gjennom hele året. Selv om jeg kan gi f en dag eller 10 så vet jeg alltid veien tilbake til det kostholdet som holder meg frisk og på bena.

De nyttårsforsetter jeg har går derimot på det indre plan. Å utvikle meg i en positiv retning, gjøre gode valg for meg selv, og ikke minst bruke mer tid på ting som betyr noe, og mindre tid på sosiale medier. Skille litt jobb/privat, og det kan være vanskelig nok når jeg jobber på sosiale medier. Men man trenger ikke svare på alt i innboksen absolutt hele dagen. Man kan velge selv når man ønsker svare å være pålogget, heldigvis. Istedet for å ligge en time i senga om morgenen og suge inn dårlig energi fra facebook, så står jeg opp, spiser litt nøtter for å få kroppen i gang, tenner lys og setter på radioen. Nå bruker jeg plassen på mitt hjemmekontor istedet for å ligge å dynge meg ned med tunge energier. Tenker du over hva du bruker din tid på? Tenker du over hvordan du snakker til deg selv? Snakker du deg selv opp eller ned? Tenker du over om du lever ditt liv slik du ønsker og drømmer om? Lar du ytre påvirkninger styre deg? Tankene dine? Livet ditt? Sitter du fast et sted du ikke ønsker å være, men tørr ikke ta steget for å komme deg videre? Hvilke relasjoner har du rundt deg? Gir og gir du uten å få noe tilbake, og setter deg selv i offerrollen pga det? Det er faktisk dine valg som får deg dit, og livet ditt er kun ditt ansvar. Enn så brutalt det høres ut. Bare du kan endre livet ditt. Vil du et annet sted enn du er  nå, så må du gjøre noe annet enn du gjør i dag. Sånn er det bare! Ønsker du en endring i livet ditt?

Da kan livsstilskurset som begynner til uka være noe for deg. Les mer her: http://lisbethsolheim.no/livsstilskurs-onsdag-6-januar-klokken-20-jessheim/

Visste du at hvordan vi lever og hva vi spiser ofte er styrt av følelser? Å ikke minst unnskyldninger. Når man klarer stoppe disse blir det utrolig enkelt å ta riktig valg, og spise noe som gir deg energi og god helse, istedet for den kortvarige lykken av noen sekunder med sjokolade. Du slipper også den dårlige samvittigheten og oppblåste magen. Sliter du med livsstilssykdommer kan du faktisk risikere at du blir mye bedre! De fleste merker forandringer etter bare 3 dager på nytt kosthold.

Mange tror at jeg er full av energi og er en duracelkanin uten like, og til en viss grad så forstår jeg at folk kan tro det. De som kjenner meg vet derimot at jeg har kjempet med store helseproblemer og opplever nå etter livsstilsendring et utbrennende ME syndrom. Utmattelse kommer dessverre ofte i form av virus som kyssesyka og cytomegalovirus, candida pga feil kost, og ubalanse i tarmbakteriene. Med enkle grep kan man endre bakteriefloraen i kroppen, rette opp fettsyrebalansen, og gir kroppen det den trenger for å rebooste immunforsvaret. For å klare det kjøret som jeg gjør, hviler jeg mye. Jeg sover minst 7-10 timer hver natt, drikker daglig tekopper med chaga, urter og ingefær. I tillegg drikker jeg grønn smoothie og tenker på hva jeg tilfører kroppen av energi. Spiser jeg feil, føler jeg meg dritt, sånn er det bare. Spiser jeg riktig sprudler jeg av energi og trenger mindre hvile. Selv om jeg kanskje jobber mye, så slapper jeg av en god del også. Jeg er så heldig at jeg styrer det meste av uka selv, da jeg jobber bare 40-50% på krisesenteret, og resten er mitt eget firma, og da jobber jeg når jeg har lyst. Siden jeg brenner for det jeg driver med, så gir det også energi og lyst til å jobbe!

Jeg har levd et liv med utmattelsesyndrom i sofaen i flere år. Jeg har vært svimmel i nesten 5 år, og masse smerter i kroppen. Det er ingen tvil om at psyke og kropp henger sammen, og kan du lære å ha et positivt fokus så vil verden se ut annerledes. Da jeg satt i sofa og så svart på livet så hadde jeg alt det samme som jeg har i dag, bortsett fra helsa til å gjøre det jeg gjør i dag.
Men mange kan gjøre litt, eller jobbe litt? Om ikke annet finne på noe som gir deg noe som menneske. Ingen har godt av å sitte en hel uke alene i sofaen. Jeg kan ikke tenke meg noe verre, enn årene jeg har hatt hjemme. Ufrivillig arbeidsledig pga sykdom. Mestringsfølelsen og at man har en oppgave på jorda er viktig. Anerkjennelsen for at man får til noe. Alt dette kan du også få til, du må bare ville det, og ikke minst gå ut av komfortsona til å gjøre noe annerledes enn det du har gjort før.

Hvis jeg som har vært over 90 kg ikke klarer å motivere deg til en sunnere livsstil, eller gi håp om det faktisk er mulig, så vet jeg ikke hva som skal til. Jeg har tross alt hoppet 8,5 meter fra en blokk, og skulle vært ufør. Det var ikke et alternativ og det nektet jeg i flere år. Det ble derfor min «straff» da jeg ble kastet på gata av Nav for 2,5 år siden. Men kan man se det på en annen måte? Å bli frigjort fra Nav har vært det mest positive for meg noensinne. Å komme ut av et tunggrodd system hvor du er livredd for om du har penger fra måned til måned gjør man faktisk mer syk enn å jobbe 35% å få utbetalt det samme som du ville fått i trygd.

Nav hindret meg på en måte til å klare å blomstre, tørre å blomstre. Nå er det tøft at de tar fra deg pengene mens du er for syk å jobbe på 1 år, og opparbeider deg masse gjeld imens, men jeg har reist meg. Nå har jeg ingen begrensninger på hvor mye jeg kan jobbe, hva jeg kan tjene og hvor jeg kan jobbe. Jeg har total frihet. En frihet jeg nå elsker, nettopp fordi jeg klarer meg! Det har ikke vært flaks, det har vært knallhard jobbing. Jeg har jobbet med firmaet mitt i 5 år før det fikk positivt resultat. Men det gjelder faktisk å ikke gi opp, mens du går veien. En kronglete og tøff vei hvor du skal gjennom masse læringer. Men jeg har klart det, og lærer dette videre til andre, som vil en annen vei enn hvor du er nå. Hvor mye av «formen» din tror du kommer av hva du tenker og hva du spiser?

Det meste starter med god helse, ikke sant? Så da må man begynne der, slik som jeg gjorde. Jeg endret livsstil, gikk ned 30 kg og ble friskere. Dette gjorde at jeg klarte begynne å jobbe, noe som igjen ga meg mye positivitet i hverdagen, herlige kollegaer, en spennende og utfordrende jobb. Klart er livet annerledes og bedre. Nå skal jeg noe. Jeg har en grunn til å våkne hver dag. Å den grunnen må du også finne!

Ha en god søndag.

hjem

IMG_5077.JPG

green-juice-spread-1024x682

jjj

11255866_979354875438406_4640474045901615594_n