Er du klar for å bli sunnere, lettere og friskere? 16 ukers kurs!

Etter stor forespørsel på mine livsstilskurs starter høstens kurs mandag 19 sept, kl 20, så vil du ha hjelp til en bedre hverdag så ta kontakt! Opplegget funker så til de grader, så vil du gå ned noen kg har du sjansen nå! En av mine kursdeltakere har gått ned 9 kg på 2 måneder og det uten å føle at hun slanker seg! Dette funker, og det varer! Det er jeg selv bevis på etter 3 år siden vektnedgang.
Det gøyeste er at det er sunn, god og fargerik mat! Du teller ikke kalorier eller føler at du slanker deg, og det gjør du jo ikke heller, for sånn her skal man leve hele livet :)

Trøtt og slapp? Lite energi? Diabetes? Overvektig? Livsstilssykdommer? Matinoleranse?
Da er dette kurset for deg! Her lærer du hva du bør spise, og hvorfor. Det mentale i en livsstilsendring er noe av det viktigste. Alle klarer å gå på diett å spise det de får beskjed om i 8 uker. Men nå skal du få lære hvorfor og hvordan du kan leve sånn resten av livet. Dette blir det siste livsstilskurset du tar!
Kurset holdes i Jessheim Sentrum, og vi møtes hver 14 dag.

Ingen telling av kalorier, eller veiing av mat. Det er naturlig og sunn mat, og de karbohydratene vi spiser er langsomme. Vi teller ikke karbohydrater heller, men kutter ut søppelmat, og spiser ting som girer opp forbrenningen, og som kroppen ønsker som drivstoff.
Du vil få mer energi, føle deg bedre, og gå ned i vekt.
De tilbakemeldingene som stadig høres er: Dette er LETT!

Kun 1 person som har fulgt kurset over 3 mnd virker å ha falt tilbake til gamle vaner! Dette skal være varig endringer du tar med deg videre.
Søvn, psyke og mat henger sammen! Kan vi spise oss syke kan vi også spise oss friske.
Mange tror de spiser sunt, men fordi vi blir daglig lurt! Nå får du vite om skjulte sukkerbomber og vite hva du spiser. Da blir det lettere å gjøre gode valg!

Oppstart: Mandag 19 sept, kl 20.00
Kursdager:
Mandag 3/10, kl 20.00
Mandag 31/10, kl 20.00
Mandag 14/11 kl 20.00
Mandag 28/11 kl 20.00
Mandag 12/12 kl 20.00
Mandag 9/1, kl 20.00

Tilgang til oppskrifter, lærdom, ukesmeny, verktøy for planlegging, og mental coaching som gjør det enkelt å leve sunt! Gruppe på facebook for motivasjon.
Det beste med dette kurset er at det varer over jul! En tid som er utfordrende for mange. Du lærer hvordan du kan lage sunt godteri, og hvordan du koser deg med blodsukkerstabil kosemat.

Send mail for påmelding: lisbeth1975@gmail.com
Kurset varer 16 uker og koster 2990,-
Mer om kurset og referanser: referanser

Har du ikke mulighet til å være med på kurset kan du ta hele kurset på en helg: 31 september, på Holmfoss (2 mil fra Larvik). Ta kontakt for påmelding. 3500,- for hele helgen.

Her er noen feller det er lett å havne i:

  • Du spiser sunt, men for mye
  • Du trener mye, men spiser samtidig litt ekstra
  • Du spiser sunt og lite hele uken, men koser deg litt ekstra i helgene
  • Du spiser for lite, og dette resulterer i stadige sprekker
  • Du småspiser uten å vite det
  • Du regner ikke med de flytende kaloriene
  • Du drikker ofte vin
  • Du drikker store mengder lettbrus
  • Du stresser for mye og får for lite søvn
  • Du  er faktisk en av de FÅ som får for lite kalorier i seg og går på spareblus.
  • Du har et blodsukker som svinger hele dagen, dermed går du ikke ned i vekt.
  • Du har matintoleranse og det gjør at du ikke går ned i vekt.
  • Candida, pga sukker, p piller, antibiotika.
  • Kunstig sukker generelt
  • Inaktiv
  • Røyking
  • For mye alkohol10653721_820759314631297_5309208142414603460_n

Legg inn en kommentar